你们好,小宁来为大家解答以上中老年人提高体质增强免疫力的方法有哪些？(中老年人提高体质增强免疫力的方法有哪些药)问题。让我们一起来看看吧！

中老年人逐步走向人生的终点，体质和免疫力会越来越差。但是还是有很多办法提高体质和免疫力的。下面就介绍一下给大家。

1. 艾灸

2. 多吃新鲜干净蔬菜

3. 多吃新鲜干净水果

4. 不吃煎炸炒食物、发霉食材、腌制食材、酸菜等垃圾食品

5. 锻炼身体

6. 练简易气功

7. 作息规律

8. 乐观开朗好心情

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