大家好，乐天来为大家解答以下的问题，常喝豆浆有什么好处和坏处，晚上喝豆浆可以吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、晚上睡前两小时内不适合喝豆浆。

2、豆浆性凉，会引起肠胃不适，出现打嗝、腹胀等不良现象，喝多了豆浆还会造成营养过剩，在体内堆积形成脂肪，引起肥胖。

3、但是，睡前两小时以上晚上喝豆浆对身体是有好处的，可以为身体补充蛋白质，缓解一天的疲劳，为身体补充能量，还可以为身体补充钙质，补偿夜间人体对钙的吸收，最好不要放糖，以免影响营养吸收。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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标签： 晚上喝豆浆可以吗