大家好，乐天来为大家解答以下的问题，芝麻的营养价值，黑芝麻有什么营养很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、病情分析：黑芝麻具有很高的营养价值，含有丰富的维生素E，具有很强的抗氧化性，清除老化的代谢产物，起到润肤养颜的功效。

2、黑芝麻还可以有效的促进头发中的黑色素合成，使头发有光泽，具有补肾功效，减轻脱发症状。

3、黑芝麻中含有大量的铁，常吃黑芝麻能改善缺铁性贫血，补血益气，促进大脑发育，提高记忆力。

4、黑芝麻的钙含量很高，可以预防骨质疏松，提高免疫力，预防便秘，降血糖，控制胆固醇升高，预防粥样动脉硬化。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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标签： 黑芝麻有什么营养