大家好，乐天来为大家解答以下的问题，明明很困但就是睡不着是什么原因，明明很困却睡不着是怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、这种情况是由于失眠造成的，可能是由于精神压力特别大，心理负担特别重，过度疲劳等一些因素造成的。

2、可以调整日常的生活，保持心情舒畅，不要想太多的事情，避免过度熬夜，避免长时间玩手机或看电脑，每天参加一些户外活动，跳广场舞，打太极拳，练练气功的。

3、睡觉之前可以喝一杯牛奶，磕一把葵花籽，洗个热水澡，听听比较柔和的音乐。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

---

免责声明： 本文由用户上传，如有侵权请联系删除！

---

标签： 明明很困却睡不着是怎么回事