你们好,小宁来为大家解答以上得了抑郁症怎么办？(如果觉得自己有点抑郁怎么办)问题。让我们一起来看看吧！

抑郁症，是一种非常常见的疾病，长期的抑郁会很容易患癌症。

1. 每个人都会有压力，所以要正确地对待压力，释放压力。

2. 要合理安排自己的作息时间，制定一个工作表。

3. 要多多和他人交往，避免孤独。

4. 要学会分解自己的目标，一步一步地来。

5. 从事一些简单地事情，来增加自己的自信心。

6. 在日常生活当中，要注意劳逸结合，不要积压压力。

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