您可以说葡萄酒与咖啡有很多共同点：如果您是其中任何一种的粉丝，您可能会将您心爱的饮料视为一种您喜欢的饮品，而且已经证明它具有一长串健康益处。一位长期从业的营养师建议，这似乎是一盏绿灯，让您尽情享受大自然赐予的这些礼物——然而，葡萄酒尤其需要谨慎对待。

Karen Graham, RD, CDE是注册营养师和认证糖尿病教育家 30 多年，也是加拿大国家健康信息奖的获得者。继续阅读以了解她认为使用葡萄酒可能犯的最严重的错误是什么。另外，不要错过吃烤鸡的秘密副作用，科学说。

我们大多数人可能会同意，一些健康专家关于葡萄酒的建议可能令人费解。多年来，多项过去的研究表明，经常喝葡萄酒对心血管健康有益。

然而，格雷厄姆说，重要的是要考虑葡萄酒对你身体的全身影响。考虑到这一点，请继续阅读。(还可以注册“吃这个，不是那个!”时事通讯，了解您可以使用的每日食品新闻。)

格雷厄姆的一个具体饮酒禁忌是不要每天都喝葡萄酒。“我认为你能犯的最严重的葡萄酒错误就是认为每天喝葡萄酒是一个健康的选择，”她说。

在《糖尿病膳食有益健康食谱》一书中，格雷厄姆承认过去的研究表明，葡萄酒“可能对心脏有一些温和的益处，”她说。但这也带来了令人担忧的风险。“即使每天喝一杯也会增加女性患乳腺癌的风险，”她说。“喝得越多，患乳腺癌的可能性就越大。”

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