到现在为止，你知道食物会影响你身体的每一个重要器官——是的，包括你的女性部位。老实说，阴道不需要太多保持清洁(尽管女性洗涤广告这么说)。但是，吃对了食物可以最大程度地减少异味，抵抗感染，并在您感觉“那里不那么新鲜”时为您提供帮助。

这就是为什么我们用关键成分收集了最好的食物，以保持南方的健康。女士们，别忘了看看这些适合女性的健康食品，同时你也可以购买7 种最健康的食品。

“[你的阴道] 中存在天然酸性 PH，” RDN的 Bonnie Taub-Dix说。“一些最有帮助的食物是那些也含有良好细菌的食物。” 这就是为什么希腊酸奶在最佳女士食品排行榜上名列前茅的原因。益生菌是生活在肠道中的好细菌，在从情绪和体重维持到平衡我们的免疫系统等各个方面都发挥着重要作用。它们对女性的阴道健康特别重要!它有助于平衡阴道的 PH 值，以保持阴道新鲜。

《美国妇产科杂志》上的一项研究发现，在妇科手术后六周服用相当于两份 8 盎司蔓越莓汁的蔓越莓汁丸的女性将 UTI 的发生率降低了一半。原因如下：蔓越莓中的两种成分——果糖和 A 型原花青素 (PAC)——可以通过选择对抗粪便中更多的粘附菌株或直接防止细菌(尤其是大肠杆菌)粘附在膀胱上来帮助预防尿路感染墙。但是，如果您要喝蔓越莓汁，请注意糖的摄入量，因为这会增加阴道的 PH 值，使您更容易感染酵母菌。这是停止吃这么多糖的另一个原因!

通常，甜食不会带来营养。但话又说回来，并非一切都是红薯。健康简单生活的 RD、LD和 Taub-Dix的 Cassie Bjork 表示，红薯富含维生素 A，有助于增强肌肉组织，使阴道壁更强壮、更健康。

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