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身患高血脂的朋友多会出现眩晕、心悸等症状，除了服用医师嘱咐的药物外，其实还可以通过食疗来缓解症状。

1. 山楂粥。把山楂榨汁后和洗净的粳米一起煮，也可以当做是点心服用，每天一次次，可以起到降压通便降血脂的作用。

2. 菊花决明子粥。把炒决明子和菊花熬汁一起煮粥，经常使用可以起到健脾胃，帮助消化降血脂的作用，比较实用与高脂血症。

3. 黑豆粥。把洗干净后的黑豆喝粳米一起下锅，作为早晚餐食用，同样可以缓解高血脂的症状。

4. 冬瓜海带汤。把冬瓜片和海带一起

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