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你们好,小宁来为大家解答以上适合青少年的减肥方法(适合青少年的减肥方法视频)问题。让我们一起来看看吧！
饭后一定要活动，肥胖的原因不是吃得多，就是运动得少。因此进餐之后，在食物还没有完全的消化之前，我们不能马上，窝在一个地方而不去不运动，否则我们的身体很容易，就会堆积脂肪。因此，饭后我们要想办法，让自己活动起来，让热量尽快的消耗掉
1. 不吃正餐
2. 节食，但不健身
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