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导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,减肥晚上不吃饭吗会瘦吗,减肥晚上不吃饭好吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、病情分析...
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,减肥晚上不吃饭吗会瘦吗,减肥晚上不吃饭好吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、病情分析:一般情况下减肥期间晚上不吃晚饭对身体健康是不好的,但是在一定程度上可以起到减肥的效果,短时间内效果明显,长时间容易导致减肥反弹。
2、为了减肥而不吃晚饭长时间会出现营养不良,而且容易形成胃病,因为长期不吃晚饭会导致胃酸分泌不断,容易患胃溃疡、胃炎等。
3、合理的减肥方式还是少吃多运动。
4、晚上可以进食一些低热量食物,也就是低盐低脂低糖类的食物,如麦片、藜麦等,或者在饭前可以吃一些水果或喝汤以增强饱腹感,减少对其他食物的摄入。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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