在夏季，保持水分充足是关键，尤其是在温度高达 75 度的时候。然而，就像一杯冷水一样令人耳目一新，有时我们需要改变我们的饮料选择。

有大量的健康饮品衬超市的货架上，也如低糖瓶装冰沙状Koia果汁甚至是富含纤维的苏打水的替代品一样OLIPOP。我们邀请了几位健康专家分享他们的首选。

这里有八种注册营养师日的健康饮品，您现在应该喝，要获得更多健康提示，请务必订阅我们的时事通讯!

“适应原是一种热潮。但如果你还没有听说过它们，适应原是可食用的植物，已被证明可以帮助身体在压力情况下适应，” Kim Rose说，RDN，CDCES，CNSC。“Elements 有四种功能性健康饮料，其中含有临床有效水平的适应原。换句话说，这种饮料含有足够的适应原，让您获得这些适应原的预期效果。每种健康饮料都适合帮助减少精神疲劳、促进平静、促进睡眠，或提高精神表现。”

“我最喜欢的饮料是SLEEP。谁不想一夜安眠?它有美味的樱桃、香草和杏仁口味，让您安享晚安，”罗斯说。

营养师说，有关睡眠的更多信息，请查看 #1 为改善睡眠而吃的最佳食物。

“功能性饮料非常吸引人，并且已经变得流行，这是有充分理由的。合适的饮料可以在多个层面发挥作用——补水，同时还包含提供全天特定益处的成分，”布鲁克林 CDN 女士、研发人员 Maya Feller 说基于Maya Feller Nutrition。“我最喜欢的新饮料之一是 Driftwell，因为它含有镁和 l-茶氨酸等功能性成分，可以促进放松。我喜欢在睡前喝这个迷你罐头来帮助我放松和减压。它没有碳酸、卡路里或添加糖，让它成为你夜间仪式的重要组成部分。”

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