如果您发现自己徘徊在厨房只是为了盯着冰箱里的所有食物，希望它们都能神奇地变成一顿饭，那么您并不孤单。当你站在那里，看看里面决定下一步要吃什么时，你可能没有意识到有些食物不应该在那里。是的，我们是认真的!

有一些很常见的食物真的没有权利放在你的冰箱里。

它们通常是糖和钠炸弹，无助于帮助您实现健康饮食目标。事实上，我们甚至可以说他们正在破坏你的饮食计划。没有人容得下这种消极情绪。

因此，为了帮助您在自己的冰箱中找到这些令人讨厌的有问题的食物，我们继续为您收集它们。当你做出更健康的改变时，试试这15 种被低估的减肥秘诀中的任何一种。

让我们先说并非所有的酸奶都是麻烦。事实上，田纳西大学诺克斯维尔分校的研究甚至发现，定期吃酸奶作为健康饮食的一部分可以帮助你更快地瘦下来。吃酸奶有很多好处，即使是每天吃，但你要确保你没有囤积调味酸奶。

这些是这群人中的坏人，因为他们淹没在添加的糖和人造色素和香料中。看看营养标签，就好像你是一块棒棒糖! 例如， YoCrunch 的草莓配奥利奥混合酸奶的热量为 180 卡路里，含糖量为 26 克。Dannon's Low-Fat Fruit on the Bottom yogurt含有 21 克甜味物质，甚至在你提到任何实际水果之前，糖就被列为第二成分。所以把这些酸奶从你的冰箱里扔掉，取而代之的是，在里面装满纯希腊酸奶，你可以在里面加入新鲜水果来修复天然糖分。

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