这可能会让您大吃一惊，但对于那些担心高血压的人来说，高钠摄入并不是唯一的问题。养成喝某些类型饮料的习惯是一种常见的降压药。虽然偶尔的血压峰值通常不会引起警报，但持续保持高水平的数字会导致内动脉壁受损，使斑块聚集并变硬和变窄血管。这会导致心脏病发作和中风等心血管事件的风险增加。这就是为什么避免这些对血压不利的饮酒习惯很重要的原因。

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如果您看好红牛和其他引起震动的软饮料，请考虑出现在JAMA 网络研究信函中的 Mayo Clinic 研究结果。

在实验中，研究人员招募了 25 名平均年龄为 29 岁的健康人。每位参与者分别喝了 16 盎司的 Rockstar 能量饮料和安慰剂饮料，分两天饮用，大约相隔两周。安慰剂饮料的外观和味道与 Rockstar 相似，但不含咖啡因或能量饮料中的其他兴奋剂，如牛磺酸、瓜拉那、人参和奶蓟草。

研究人员从受试者身上采集了血液样本，并在参与者喝完饮料后 30 分钟测量了他们的血压，发现能量饮料导致收缩压升高 6.2%，舒张压升高 6.8%，而收缩压和舒张压分别为 3.1% 和 0安慰剂饮料的舒张压百分比。他们还发现，饮用能量饮料后，参与者的应激激素化学去甲肾上腺素水平急剧上升(变化率为 73.6%)。

“我们现在表明，血压的升高伴随着去甲肾上腺素的升高，这可能会增加心脏事件的风险——即使在健康人中也是如此，”研究作者、医学博士、梅奥诊所心脏病学博士 Anna Svatikova 说伙计，在 JAMA 版本中。

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