这似乎每天晚上都会发生：您完成了一整天的工作，而您最不想做的事情就是做饭。但是您不必为了节省时间而订购令人讨厌的送货服务。取而代之的是，使用这些简单的厨房节省时间的工具，这一切都需要大约一分钟的时间。

通过这些简单的厨房小窍门，您将节省卡路里和脂肪以及时间。这意味着您将有一点回旋的空间来锻炼身体，与家人共度时光，或者只是赶上您最喜欢的 Netflix 节目。虽然这些技巧都是为了节省时间，但通过这32 种健康饮食厨房技巧，您可以获得更出色的智能交换技巧和对腰部友好的烹饪秘诀!

这看起来很简单，但有时我们会因为匆忙做饭而忘记在开始之前阅读食谱。在开始之前通读整个食谱，以免浪费时间让您措手不及。这样，您就可以在开始之前为任何令人生畏的步骤做好准备。想要真正做好准备吗?使用这个预读时间将你的配料组装在准备碗中，这样你就不会在最后一秒翻过你的香料柜。

跳过剥蒜瓣的艰苦过程。只需将丁香放在宽刀片的平边下，然后用手掌压碎即可。如果您正在制作糊状物，请将大蒜捣碎后切碎，然后用手或刀再次捣碎，直至达到您想要的稠度。

询问任何厨师，他们会告诉您始终将帕尔马干酪保持在室温下。有一个很好的理由：温暖的帕尔马干酪比冷奶酪要快得多。如果您宁愿将您的块冷藏，那绝对没问题 - 只需在烹饪前将其置于室温即可。

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