既然我们中的许多人大部分时间都在家里度过，我们中的许多人也因为 大流行而熬夜并且(很可能)吃得更多。嘿，深夜小吃有时会来电话。事实上，根据哈里斯民意调查，42% 的人表示，自从病毒开始在美国传播以来，他们正在吃更多的零食，23% 的人承认喝了更多的酒。

对于压力和情绪饮食方面的专家来说，这并不奇怪。根据临床心理学家Vaile Wright 博士的说法。，美国心理学会医疗保健创新高级主任，在压力时伸手去拿食物是很常见的，因为它给了我们一种控制感。

“[压力现在]的主要驱动因素是这种病毒的不确定性：它是不可见的;它发生得非常迅速;我们仍然对它的传播性存有疑问，而且我们无法治愈，”赖特说。

耶鲁大学精神病学副教授、耶鲁纽黑文医院行为医学主任Dwain Fehon说，压力和无聊可能是暴饮暴食的巨大诱因。“当我们没有做太多事情时，当我们闲置或感到不知所措时，我们可能会通过吃东西来缓解压力。被隔离所带来的无聊和不安的能量可能会导致一些人想要伸手去拿零食是一种自我安慰的方式，”他告诉耶鲁大学医学院新闻。

当我们强调进食时，出于战略性生物学原因，我们经常选择高糖和高脂肪的夜间零食：“它们都会产生内啡肽;它们确实让我们感觉更好，”赖特说。

半夜吃一品脱的 Ben & Jerry's 会让人感觉良好的大脑化学物质的一个缺点是它们会让人上瘾，导致我们过度消费。以下是深夜隔离饮食如何影响您的身体。

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