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随着生活水平的提高,人们对健康也愈发的关注了。合理的饮食,规律的起居,适量运动,愉悦的心态,是身心俱健的基石!小编今天整理了一些关于生活中应该注意的小妙招分享给大家。
上次有朋友问我,你知道最贵的床是什么吗?思索半天也说不出来,因为我从一开始就在想最贵的肯定是最好的,那世界上最好的床是什么呢?我很难猜到,因为床有千万种,很少有人在意谁是最贵的。
后来朋友跟我说是病床,我当时很是意外。但是冷静下来仔细想想是这个道理。我们一生之中不可能百毒不侵,总是会得上一些病,甚至有些大病也会找上门来,尤其是到老了之后更是这样。那些躺床医院ICU病床的人,那些床对于他们来说真的是太贵了,可能需要花上的不仅仅是昂贵的费用,而且可能到死都离不开它。最后你会发现那个床仅仅是租来的,你还没法带走它。
那么我们生活中还有那些之最呢?
1、最好的医生
都说久病成良医,其实都不用生病,我们自己就能感受到自己的身体状态。除此以外,保护身体还是在于我们自己,我们都知道要低油低盐、戒烟戒酒、适量运动、心理平衡,却依然在触犯这些,导致出现一系列的健康问题,所以想要健康,我们自己都知道怎么办,我们自己就是最好的医生。
2、最伤身的行为
说起伤身,小伙伴们可能会说起来一大堆伤身的行为。但是最伤身的可是贪凉了,我们的肾和胃都是喜温不喜凉。贪凉最容易引起感冒,紧接着就是对肾和胃不利。夏天到了,面对一大推的啤酒、冷饮等你能忍住吗?
3、最省钱的美容药
如果你想美容,又想省钱省力气怎么办,那就睡觉吧。睡觉的时候是我们表皮细胞代谢最快的时间段,如果你能提高睡眠质量,就能保持皮肤健康、延缓衰老速度,而且每天尽量在23点之前就睡着哦。
4、最简单的养生方法
养生不一定是要喝什么药,做什么复杂的运动,其实最简单的养生方法就是走路,你每天都在做。你只需要买一双合适的鞋子,然后就去走路吧。走路可以帮助排出体内垃圾、降血糖、缓解颈椎疼、降血压等等。
其实那些“之最”可能是我们每天都在重复的,也正是那些在维护我们的身体健康,所以我们要意识起来,保护自己的身体,从身边的小事做起,还它一个健康的状态。
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