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随着生活水平的提高,人们对健康也愈发的关注了。合理的饮食,规律的起居,适量运动,愉悦的心态,是身心俱健的基石!小编今天整理了一些关于生活中应该注意的小妙招分享给大家。
虽说我们和日本有一些历史上的仇恨,但面对健康问题,我们还是不得不实事求是地说:日本的长寿人口比例高居世界第一,人均寿命可达80多岁。
这是什么概念,我国有句古语叫“六十花甲,七十古来稀”,能活到七十岁已经算是非常稀少了,更不用说人均80岁的寿命了,的确是匪夷所思,下面我们就来分析:为什么日本国民的寿命会相对长一些呢?
环境因素
和希腊类似,日本位于一座海岛上,四面临海,海风时刻吹拂着这个国家,于是,微咸干燥的海风便连带着把空气中的湿气也带走了,因此,日本国民体内的湿气也相对少得多了。而且我们知道,由湿气引发的身体疾病特别繁多,包括便秘、高血压、肾虚、虚胖等等,由此可知,环境的优越性造成了日本国民对很多疾病的避免。
教育背景
中国的教育重视的是文化教育,以国民的文化水平为至高目标,与中国不同,日本更重视体育教育,或许是地处岛国,地震等自然灾害不断,由此就形成了居安思危的意识,他们倡导“武士道”,从这个角度来说,体育锻炼的加强的确也是他们长寿的原因之一。
中国的长寿秘籍
虽说我国国民在人均寿命上不及日本,但历史上我国的长寿老人也是浩如烟海的,留下了各种美谈,也形成了自己独特的长寿秘籍。
太极拳
近几日网上炒的沸沸扬扬的“徐晓东大战太极宗师”,结果20秒就将其KO,于是国民就认为太极不行。其实,说这个话的根本原因在于他们不懂中国文化,中国圣人从不以武力取胜为上,太极更是重视内在修养,而非击败别人。所谓“种瓜得瓜,种豆得豆”,散打以击倒他人为目的,太极以和为贵,就像君子遇到了流氓地痞,如何取胜?
所以对于太极拳,我们还应当存以自豪之心,切莫听炒作者谗言。
书画艺术
历史规律发现,中国最长寿的职业竟然是书法家,从理性的角度分析,书法能给人平心静气的体会,让人远离名利,由此实现养生长寿的功效。
由以上分析可知,长寿与自然因素和文化因素密不可分,对我们来说,能借鉴他人的长处,补自己的短处,是我们需要努力的方向。
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