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随着生活水平的提高,人们对健康也愈发的关注了。合理的饮食,规律的起居,适量运动,愉悦的心态,是身心俱健的基石!小编今天整理了一些关于生活中应该注意的小妙招分享给大家。
脚于人而言,就跟树根对大树那么重要,泡脚就相当于给人体这棵大树的根灌溉养分,难怪古人常说泡脚赛人参。光用热水泡脚其实也挺好,但要是能在热水中加点醋,可谓锦上添了不少花。
醋泡脚的好处
从晋朝开始,咱们中国人就已经流行用醋泡脚了,要说用醋泡脚的好处,那可就太多了!
首先,只要是热水泡脚的好处,醋泡脚全都有,比如刺激穴位、缓解疲劳、补肾养气、促进血液循环、预防高血压、预防脑中风、舒缓神经、宁神静气……一箩筐的泡脚好处。与此同时,醋泡脚还有一些特别的好处:
醋有杀菌消毒的作用,坚持用来泡脚能治疗脚气、脚癣、灰指甲等足部皮肤疾病。
醋有软化的作用,如果脚上生骨刺了,泡脚时醋渗透到皮下,能起到辅助软化骨刺的功效。
醋去除角质的功效也不错,爱美的人坚持用醋泡脚,能够减少脚上的死皮、老茧等,时间一长,白嫩双脚唾手可得。哪种醋泡脚更好?
市面上醋的种类可不少,选用哪种醋来泡脚可难倒了不少朋友。
咱们常见的醋中,陈醋的食用性更强,作为调料更好一点。米醋的去异味功效最强,想要去除脚臭用米醋更好。而白醋的杀菌功效是很不错的,想治脚癣、灰指甲等可以用白醋。
其他没什么特殊诉求的朋友,无论选用哪种醋泡脚,都很不错。
用醋泡脚的方法浓度:醋与水的比例应该是1:10。醋呈酸性,浓度太大对皮肤刺激性也大,但浓度太低又起不到作用。
温度:保持水温在40-45℃。泡脚水温太高对心脏不好。
时间:至少要保证水面没过双脚脚背,并坚持泡10-15分钟,每晚睡前泡脚。
用醋泡脚是一种非常简单又很有效果的养生方法,以后不妨加点醋在你的洗脚水里,不费吹灰之力就能获得健康。
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