网站首页 生活 > 健康养生 > 正文
随着生活水平的提高,人们对健康也愈发的关注了。合理的饮食,规律的起居,适量运动,愉悦的心态,是身心俱健的基石!小编今天整理了一些关于生活中应该注意的小妙招分享给大家。
没胃口、胃不好、胃痛、胃胀等等,这些身体症状都和我们的胃有关系,但是为什么会出现这些与胃有关的症状呢?其实,身体的一些症状不能全部概括为疾病,还有身体不调引起的问题。
胃气
在以往的文中我们会提到肾气、肺气,但是胃气该怎么理解呢?
其实胃气所指的是一个广泛的消化功能,包括肠道功能、消化吸收功能、身体的免疫力和肌肉的功能。
那么,胃气不好会怎么样呢?
从胃气所包括的范围不难看出来,一旦胃气受损、胃气不好,那么便会出现五谷消化不良、身体消瘦、免疫力下降甚至是出现各种疾病。
所以,不难发现并非所有的疾病全部反应在胃部,但是却与胃有着密切关系。因此,在《景岳全书》中也提到“胃气为养生之王”,甚至说道“有胃则生,无胃则死”这样的观点。
那么,胃气上逆是什么意思呢?
在中医里胃气的功能有主降的作用,即胃促进食物向下消化,而胃气上逆则表示食物不能被很好的送入肠道消化,出现腹胀、腹痛、呕吐、打嗝等表现。
这种现象与受凉、中暑、饮食不节制、精神紧张、忧虑、久病等有关系。
胃气不足又有哪些症状?
胃气不足也是指胃气虚,主要表现为胃的消化、容纳食物的功能虚弱,会表现为食欲不振、不思饮食、消化不良,甚至表现为呕吐、拉肚子和唇色苍白。
想要护“胃气”,把山药吃起来!
山药,入肺经、脾经、肾经,在中医里有补脾养胃的作用,常常用于胃气不足出现的食欲不振、拉肚子、消化不良等,所以健胃消食片中也含有山药成分。
而且,现代的研究也证明,山药还有抗衰老作用,可以降低一种酶的活性,这种酶会加速人体的衰老。
日常护胃,推荐食用山药粥、清炒山药、山药糕等。除此之外,其实还可以食用板栗粥、香菇粥、小米、红枣等。
这三种行为很伤胃气
1.吃得多
一次吃得太多,超过了胃的受纳功能,胃无法蠕动,将食物送达肠道消化,便会出现消化不良,也伤胃气。经常这样还会出现胃功能紊乱,甚至胃溃疡、胃穿孔等。
2.不吃
三餐不定、早餐不吃、偏食、挑食等等,同样也会伤胃气。
3.冷热交替
其实中医不建议吃冷的食物,夏季凉水已经是极限,他们认为热的食物可以保护胃气,而冷的食物伤胃气。冷热交替更会让胃血管收缩和扩张不定,出现胃部疾病。
免责声明: 本文由用户上传,如有侵权请联系删除!
猜你喜欢:
- 2022-08-18 睡前喝苹果醋有什么好处
- 2022-08-18 消耗槲皮素可保护红细胞免受运动后的氧化损伤
- 2022-08-18 Omega-3补充剂可改善PTSD的心理生理症状
- 2022-08-18 核桃含有比其他坚果多4到15倍的维生素E
- 2022-08-18 食用苹果皮粉可以显着改善关节功能和运动范围
- 2022-08-18 发现蜂蜜和黑孜然可治疗幽门螺杆菌患者
- 2022-08-18 可可脂是普通黄油的奶油素食替代品
- 2022-08-18 加工过的牛奶会消耗骨骼中的钙吗
最新文章:
- 2023-07-06 【最新】模拟人生3游戏语言英文改中文 教程(模拟人生3英文版怎么改成中文版)
- 2023-07-06 ce修改器如何使用???(ce修改器如何使用视频教程)
- 2023-07-06 南宁写字楼那么多 该如何选择呢?(南宁哪里写字楼多)
- 2023-07-06 考前紧张怎么办?(考前紧张怎么办?教你六个小妙招)
- 2023-07-06 《拜托了 老师》系列之风见瑞穗简笔画
- 2023-07-06 怎样看出一个人的精明(怎样看出一个人的精明程度)
- 2023-07-06 缺钙要怎么补(缺钙要怎么补充)
- 2023-07-06 高防服务器是什么(高防御服务器)
- 2023-07-06 qq飞车体验服怎么下载安装(QQ飞车体验服如何下载)
- 2023-07-06 新手理财必看的八大理财基础知识(新手理财必看的八大理财基础知识书)
- 2023-07-06 吸管星星制作教程(吸管星星的教程)
- 2023-07-06 枣花蜜的作用与功效(槐花蜜的作用与功效)
- 2023-07-06 怎样判断自已是否怀孕了?(自己如何判断是否怀孕)
- 2023-07-06 迅雷极速版如何快速查看自己的积分数(迅雷极速版如何快速查看自己的积分数值)
- 2023-07-06 湖北卡五星84张怎么调试(湖北卡五星打法)
- 2023-07-06 Excel怎么设置密码保护数据区域防止被修改(excel怎么设置密码保护)