随着生活水平的提高，人们对健康也愈发的关注了。合理的饮食,规律的起居,适量运动,愉悦的心态,是身心俱健的基石!小编今天整理了一些关于生活中应该注意的小妙招分享给大家。

每个人都需要排尿。通过尿液颜色，我们可以知道自己的身体健康状况。你对尿液的基本常识有了解吗？有些人每天排尿次数特别多，这样的情况正常吗？其实我们可以从尿意知健康状况！

尿液，是我们每天都会代谢的。可是有没有人注意过自己尿液的颜色呢？尿液的颜色也是和身体的健康有关系的，下面我们就来了解一下。

乳白色尿：

又称乳糜尿，这是由于从肠道上不能吸收糜液，造成乳糜返流进入尿中所致。引起乳糜尿有先天性因素，如先天淋巴管瓣膜功能异常;也有继发性因素，如常见的丝虫病及泌尿系统泌脓性感染。

黄褐色尿：

常见于阻塞性黄疸，肝硬化，甲型肝炎，砷、氯仿等中毒。

蓝绿色尿：

常见于绿脓杆菌感染。

红色尿：

用眼睛就能看到尿呈红色称为肉眼血尿。尿内含有大量的红血球。引起血尿的病因很多，常见于泌尿生殖系统炎症、结石及肿瘤等。如各型肾炎、肾结核、急性膀胱炎、尿道炎及上述部位的结石、恶性肿瘤等。全身性疾病如白血病、猩红热、充血性心力衰竭等也常引起血尿。

深红带黄色尿：

见于胆红素尿，常为甲型肝炎。

黑褐色尿：

常见于酚中毒及恶性黑色素瘤及急性肾小球肾炎等。

血红蛋白尿：

指尿中出现游离的血红蛋白。由于尿内无红血球或仅有少量红血球，故尿液清澈呈红葡萄酒状。常见于疟疾、蚕豆病、不合血型的输血、溶血性贫血、阵发性血红蛋白尿及腹腔出血。

尿液知健康

看尿液颜色辨疾病信号

1、黄褐色尿，常见于阻塞性黄疸，肝硬化，甲型肝类，砷、氯仿等中毒。

可能是胆红素尿或是尿胆元尿作怪。胆红素尿常因肝内或肝外的胆道炎症、肿瘤或结石堵塞，引起胆红素钠进入血液，当血液内胆红素钠超过一定量时，则发生胆红素尿。尿胆元尿常因肝脏损伤，引起肠内吸收尿胆元增加，进入小便，则发生尿胆元尿。有时是溶血性贫血病人，因大量红细胞被破坏后，使大量尿胆元经肠壁吸收进入门静脉循环，由于肝脏不能把过多的尿胆元变成胆红素，而发生尿胆元尿。

2、红色尿(即血尿)是临床上最常见也是原因较复杂的一种病理现象，可分为血尿和血红蛋白尿两种。

①血尿：尿呈洗肉水色，尿内含有大量的红血球。常见于泌尿系炎症，结石及肿瘤等。如各型肾炎、肾结核、急性膀胱炎、尿道炎及上述部位的结石、恶性肿瘤等。全身性疾病如白血病、猩红热、充血性心力衰竭等也常引起血尿。

②血红蛋白尿：尿内无红血球或仅有少量红血球，主要为血红蛋白，故尿液清澈呈红葡萄酒状。常见于疟疾，蚕豆病，不合血型的输血，溶血性贫血，阵发性血红蛋白尿及腹腔出血。

3、乳白色尿，又称乳糜尿，最多见的是丝虫病所引起的乳糜尿，特别是在喝牛奶或高脂肪饮食后明显加重。但是乳白色尿若同时伴有排尿异常、发热、腰痛时，应怀疑是严重泌尿道感染，如肾盂肾炎、膀胱炎、尿道炎或肾结核，使尿液呈现乳白色。

4、黑褐色尿常见于酚中毒及恶性黑色素瘤。见于误服来苏儿发生酚中毒的人。因酚在人体内部分氧化为对苯二酚和儿茶素，从小便排出，尿静置片刻则成为黑色尿。还有如患黑色素瘤的病人，因体内黑色素产量增高，使血中黑色素被肝脏还原为黑色素元，从尿中排出的黑色素元经氧化后成为黑色素，静置片刻，尿变成黑色。

5、蓝绿色尿常见于使用美蓝或靛胭脂后。大量服用消炎药或尿内有绿脓杆菌滋生时，会排出绿色尿液。

6、棕褐色尿严重烧伤、溶血性贫血、输错血型或急性肾炎、急性黄疸型肝炎、肾脏受挤伤等患者，可能排出如同酱油颜色的尿液。有些人在食用蚕豆后，排出棕褐色尿液，并伴有头晕、恶心或眼睛发黄等现象，医学上称之为蚕豆症患者。

7、白色黏液状尿由于男性尿道是精液排出与尿液流过的共同出口通道，所以成年男性偶尔会从尿道中排出白色黏液状的尿液是正常的现象，不需多虑。但是经常排出白色黏液状尿液时，则可能是罹患前列腺炎、非淋菌性尿道炎或淋病等疾病的症状，应及早就诊治疗，否则将传染给配偶，引起生殖器官炎症。

除上述病理现象外，食用胡萝卜或服用维生素B(2)、痢特灵、金霉素都可使尿液颜色加深。总之，尿液颜色异常是一个与健康有关的信号，应注意观察认真对待。

尿液的基本常识

1、一天小便8次属正常

尿多尿频与肾虚无关。非饮水原因造成的超过8次，就叫尿频;小便次数多，尿量少，有可能是膀胱和尿道问题;次数多，且尿量也不少，有可能是内科代谢性疾病，比如糖尿病或多尿症;只有尿频而且尿常规检查发现尿蛋白也高的，才有可能是肾有问题。

2、晚上最好起夜1次(一天8次小便，白天7次，晚上1次，是最佳比例)

睡觉前喝水起夜是正常的;睡觉之前多喝水其实是不太好的，最好在晚饭之前就补水。很多老年人为了减少起夜，在下午一杯水也不敢喝，时间长了，但使尿液很强，导致了诸如膀胱结石病。

晚上喝水少，老起夜，每次尿量多，说明有内科代谢性疾病;还有一种情况是，每次尿量少，说明膀胱和尿道有了问题。

3、喝水后，一般过30—45分钟去厕所属正常

一般来说，水在体内正常代谢需要30—45分钟，相当于学校里一堂课的时间。水在体内停留时长主要受两个因素影响。

①是吃的咸淡

吃得过咸，排尿时间就会长，因为盐会造成水在体内潴留。

②是吃的多少

在吃之前猛的喝啤酒，很快就会有尿意;而吃点东西，特别是主食后要喝，就不容易有尿意。原因很简单，食物像海绵一样吸附水，延长了它的排出时间。

此外，身体是否缺水和天气的冷热也会影响排尿时间。运动完出一身汗，身体高度缺水，喝的水全部被吸收，就不易排出;天气太冷，水分很难通过汗液挥发，只能变成尿液，就让人老想上厕所。

结语：如果你每天喝的水比较多，那么就会特别容易上厕所。在平时，有些人会发现自己的尿液颜色变得不一样，那么这可能就是身体的某项功能出现异常所导致的。如果发现自己尿液颜色异常，就要及时去检查治疗！

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