随着生活水平的提高，人们对健康也愈发的关注了。合理的饮食,规律的起居,适量运动,愉悦的心态,是身心俱健的基石!小编今天整理了一些关于生活中应该注意的小妙招分享给大家。

相信大家都经常打哈欠吧，你们知道人为什么老打哈欠吗？有的时候并不是因为困了才会打哈欠，经常打哈欠怎么办才好呢，今天就给大家详细介绍一下究竟经常打哈欠是怎么回事呢，需要怎么治疗呢，赶紧来看看吧！

一直打哈欠好吗？ 揭不停打哈欠的五种健康隐患

一般都认为打哈只是犯困的表现，但是一直打哈是怎么一回事呢？不停的打哈欠是属于一种不正常的现象，不停打哈欠就表示身体健康出现问题。那么不停打哈欠会出现什么健康隐患呢？

打哈欠是人的一种生理反应，当人困倦的时候就会打哈欠，这只是其中一种说法，人为什么会打哈欠，有几种理论，一是当人缺氧的时候，导致打哈欠，因为打哈欠会嘴巴张大，这样可以吸入更多的氧气。二是无聊和困倦的时候打哈欠。三是为了提醒人们保持清醒的状态。不管哪一种说法，都有它的理论依据，不过目前倾向于打哈欠还是因为大脑缺血缺氧导致的，是因为大脑缺氧传递给下丘脑信号，而出现打哈欠，是为了增加脑部的供氧。而且，偶尔的打哈欠也是正常的生理反应，是一种正常的自我保护，但是如果不停的打哈欠，就不是正常现象，那如果不停的打哈欠，究竟是怎么回事？背后隐藏着怎样的健康隐患？

提示可能有高血脂

前面分析过人之所以打哈欠是因为大脑供血供氧不足，如果持续的打哈欠，说明大脑严重的供氧不足，血脂升高会导致血液中的垃圾增多，会导致官腔变窄，血流缓慢，因此，会引起大脑的供血供氧不足，这样就会频繁的打哈欠。

提示可能有颈椎病

颈椎是身体的一个重要的器官，因为是连接大脑于躯干的重要环节，所有的神经都是通过颈椎到躯干的，因此，如果颈椎出问题，就会直接影响神经的传到，同样脑部的血管供血也全部是从心脏经过颈椎动脉送到大脑的，颈椎病就是各种原因导致的颈椎增生导致椎管狭窄，会导致大脑的供血、供氧不足，而会经常的打哈欠。

提示可能存在心血管疾病

心脏是负责供给全身及大脑的血液，如果心脏出现问题，比如冠心病、心肌炎症、瓣膜病等，就会导致心脏的射血功能下降，同样会引起大脑的缺血缺氧，也会不断的打哈欠。

过度用脑

当人在过度用脑的时候，会导致脑细胞的大量死亡，如果不能及时补充能量的话，大脑的细胞就会处于非常疲劳的状态，人也会处于疲劳的状态，这个时候就会不断的打哈欠。

室内缺氧

如果在一个缺氧的环境下呆的过久，也会打哈欠，因为室内的氧气不足，那进入大脑的氧气就缺乏。

最近上班工作中老是爱打哈欠，流眼泪。同事老是笑话我说晚上出去玩儿了吧，没有休息好吧。我也不知道怎么回事，以前也没有啊，也就没有在意。打哈欠流眼泪，我感觉很正常啊，也没有影响什么，只是觉得做什么都没有精神呢。工作也是老爱犯困，可能是我最近真的太累了吗？没有太大的感觉啊，但是回家就带孩子，孩子还是挺累人的，晚上睡觉不好，我都陪着。打哈欠流眼泪四怎么回事呢？

打哈欠流眼泪是人的正常生理现象，不要紧张，由于平时生活中工作中，压力比较大，也上火的原因，工作没有精神，老是打哈欠，流眼泪就是太累，精神紧张用脑过度疲劳的原因，只要注意注意就可以了。

有时候打哈欠流眼泪也是别人传染的，比如一个工作室的人，有人打哈欠流眼泪了，有的人就会不自觉的和他一样，就是精神压力太大，一定不要熬夜，生活作息时间要有规律这样就好了。

打哈欠流眼泪不是毛病，不要担心，打哈欠的同时，呼进去的是氧气，呼出来的是二氧化碳。平时打哈欠的时候面部都紧张，所以压迫泪腺，眼泪不自觉的就出来了。都属于正常的生理现象。

平时注意多休息，一天三餐要保证营养，多吃高能量的食物，不要熬夜，作息时间要有规律，保持良好的心情，多到室外做有氧运动。呼吸新鲜空气。

不少老人会频频出现打哈欠、头晕目眩等症状，虽然打哈欠是一种正常的生理现象，但是如果老年人频繁打哈欠的话就需要引起重视了，下面小编为你介绍总打哈欠的原因，一起来看看吧。

总打哈欠是怎么回事

打哈欠是人体的一种本能反应，它像心跳、呼吸一样，不受人的意志所控制。它对保护脑细胞，增加脑细胞的供氧，提高人体的应激能力具有良好的保护作用。

1、脑部缺氧

有人认为打哈欠是脑缺氧的表现，人体通过哈欠的深呼吸运动使血液中增加氧气，排出更多的二氧化碳，从而使人精力更加充沛。当人即将进入紧张工作之前，也常会哈欠连连，这可能是人体借助深吸气使血液中增加更多的氧气，提高大脑的活动能力。

紧张的学习过程，人体神经系统消耗较多的能量，产生大量的二氧化碳。平静呼吸不能把体内二氧化碳及时排出体外，过多的二氧化碳积累在体内，就会引起胸腔沉闷，身体各器官有疲劳感。由于血液中二氧化碳高于正常水平，就会刺激呼吸中枢，引起人的深呼吸运动，那就是打哈欠。

2、疲劳缺觉

人困乏的时候往往是哈欠不断，以提醒人体，表示大脑已经疲劳，需要睡眠休息，所以打哈欠也是一种催眠的方法。

当人体睡眠不足或劳累过度时，会接二连三地打哈欠，这是警告人们大脑和各器官已经疲劳，要我们赶快睡觉，得到休息。早晨起床后往往也哈欠不止，这可以促进大脑皮层的各个功能区由抑制状态转变为兴奋状态，以使大脑皮层进行正常的工作。

3、环境降温

奥地利维也纳大学与美国研究团队指出，打哈欠会增加脑部血流量，但目的是降温，增加运作效率，而非增加脑部的供氧。

研究人员发现，打哈欠与环境温度的关系最大。尤其是在20℃左右时，最容易打哈欠。如果外部环境太冷，大脑不需要借助打哈欠来降温。如果温度太高(如37℃左右)，打哈欠降温效果不大，身体自然会减少打哈欠。

研究人员分别在冬天较寒冷的维也纳与夏天炎热的美国亚利桑那州土桑市，观察受试者在冬夏两季打哈欠的情况。测试结果显示，无论是在炎热，还是寒冷的情况下，打哈欠都会减少。然而，当温度在20℃左右时，人最容易打哈欠。

4、血管健康

但有一派观点认为，哈欠异常多与血管健康情况有关。例如，血压患者可能打哈欠特别多，血压高、血管出现病变、大脑血流量减少，都容易打哈欠。

高血压或动脉硬化患者，因血管壁弹性降低，流到大脑的血流量减少，会经常打哈欠，来让脑细胞供血情况改善。因此，频繁打哈欠可能是脑部供血不畅的前兆，应尽快就医。

老年人总打哈欠会脑中风吗？

一般人在感到疲劳时，常打几个哈欠，可使疲劳感暂时减轻，可是中老年人，尤其是高血压、脑动脉硬化者，若频频打哈欠，就有可能是缺血性脑中风的先兆，应提高警惕。

有70%～80%的缺血性脑中风患者，在发病前1周左右，会因大脑缺血、缺氧而频繁出现打哈欠的现象。打哈欠可使胸腔内压力下降，上下腔静脉回流心脏的血量增多，心脏的输出血量增多，脑细胞的供血能力得到改善。但这种改善是暂时的，因此，频频打哈欠常预示缺血性脑中风可能在近期内发生。

因此，中老年人，尤其是有心脑血管疾病者，若出现无诱因的频繁哈欠，切不可掉以轻心，应及时去医院检查，在医生指导下，对高血压、高血脂等积极进行治疗。

结语：其实生活中有很多的事情都是疾病发出的信号，经常的打哈欠也有可能是疾病的征兆哦！希望上述介绍的这些打哈欠的常识，能够帮助大家哦！平时多了解这些常识，对身体保健是很有好处的呢！

免责声明： 本文由用户上传，如有侵权请联系删除！

标签： 为什么老打哈欠 经常哈欠可能是疾病征兆