随着生活水平的提高，人们对健康也愈发的关注了。合理的饮食,规律的起居,适量运动,愉悦的心态,是身心俱健的基石!小编今天整理了一些关于生活中应该注意的小妙招分享给大家。

生活中，这种人你会见得多，人并不胖，但是，那肚子挺得很大。说是“啤酒肚”，其实也不是，这样的肚子，和身材不成比例。看似威风凛凛，其实，这可能已经是不健康的表现。有些人去买衣服，尺寸都很满意，但是，唯独肚子成了糟糕的情况，即使多加遮拦，也无法阻止肚子显露出来。更不用说，夏天到了，这样的情况更是会引起不一样的眼光。

“小肚子”中的大隐患

这样的“小肚子”可能你也有，你会急着将它去掉;可能你会见到，出现在朋友身上，你还会调侃一下，这些追根溯源，可能是因为疾病。在这“小肚子”中存在的大隐患，需要你多加注意。

“小肚子”是脾虚

脾虚是生活中，让人防不胜防，最明显的情况，就是脾虚的人，身材瘦，但是，肚子却很大。

如同肚子里的气不断的向外鼓，更加严重的时候，甚至都会担心肚子会不会撑爆了，当然，这样的说法，这样的想法非常夸张。

脾虚是什么病

在中医看来，身体的虚弱是不容忽视的，脾虚是说身体中脾气虚弱，造成脾脏发生功能性失调，造成的病理性疾病，这样的表现，还会包括：脾气虚弱、脾阳虚。

造成脾虚的原因

脾虚的出现，很有可能是因为饮食失调、劳逸结合过度、身体虚弱导致的。

在这原因中，错误的饮食，引起的“小肚子”无疑是不少人关注的事情，毕竟大家会认为吃错了东西，吃的多、吃的杂，会造成肚子凸起。

脾虚如何保健

食疗保健

脾胃是身体中运化食物的重要脏腑器官，对脾虚患者来说，食疗是一件不可少的事情，但是，这必须根据患者的身体进行相关保健。在中医上有“辨症施食”的说法，是说根据出现的症状，食用食物会更好。脾胃虚弱会影响到身体纳运食物，这个时候，可以食用一些热性高的食物。

例如，土豆。土豆属于性平、味甘食材，对补气健脾非常好，可以通过食用土豆缓解脾虚体弱，对食欲不振、消化不良也有防治作用。

在平时，还可以吃一点山药，山药的功效极大，山药属于性平、味甘食材，归脾经、肺经、肾经，对补脾健脾、养阴益肺非常好，通过食用山药，能补充脾气。

肚子大不是肥胖，很有可能是因为脾虚导致的，希望大家多注意，正确的进行防治脾虚，对调节身体、保健身体有很好的益处。

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