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随着生活水平的提高,人们对健康也愈发的关注了。合理的饮食,规律的起居,适量运动,愉悦的心态,是身心俱健的基石!小编今天整理了一些关于生活中应该注意的小妙招分享给大家。
心脏的每一次跳动,都为我们的全身提供了大量的动力。而每当我们在开心、愤怒、紧张的时候,总会发现心脏跳的特别快。但是你感觉过心脏跳的慢吗?心跳慢比心跳快还难发现,但是二者都是心律失调,是短寿的征兆,你的心跳是正常的吗?
认识心律失常
室早、房颤、心动过缓这些症状,它们都有个共同的名字———心律失常,中国约有两千万患者正受其困扰。
心跳低于40是心动过缓要警惕
心脏的正常跳动是在每分钟60~100次之间,低于60次称为心动过缓。最常见的是窦性心动过缓,可见于健康成人,多见于老人和运动员。严重的心动过缓,如窦性停搏或严重的房室传导阻滞,多见于老人或器质性心脏病患者。
数据显示,一生中,1/4的人会房颤
心房颤动简称房颤,是最常见的心律失常,主要表现为心房收缩功能丧失,心跳不规则。房颤通过发病时的普通心电图和动态心电图均可捕捉到并确诊,但表现因人而异。房颤最常见的症状是心慌,也有些人可能会感觉胸闷、气短或者出汗,发病时摸脉搏会发现搏动强弱不等、不齐且脉率少于心率。
心动过速要找原发病
一个正常的成年人心跳每分钟超过100次时称为心动过速。根据心动过速来源不同,可分为窦性心动过速、室上性心动过速和室性心动过速。
如果窦性心动过速是生理因素所致的,相对来说持续时间会比较短;室上性心动过速多见于健康人;室性心动过速最危险,大部分患者合并心脏结构及功能异常,少数见于健康人。心动过速时患者常有心悸、出汗、头昏、乏力等临床表现,通过心电图可检测。
多数早搏不用治
心脏在战战兢兢的工作时,如果出现了跳动之后暂停的情况,就像是演奏舞曲乱了节奏,这种情况被称为早搏。
生活中很多患者的早搏完全没有症状,仅在体检做心电图时被发现。如果早搏是体检查出来的,患者无任何感觉,早搏数目也不多(几百到数千次),不影响日常生活,这种情况大多不用治。如果你的早搏症状很明显,动态心电图显示每24小时有一两万次甚至更多,应在医生指导下治疗,如服用抗心律失常药物或接受导管消融治疗等。
做好相应措施防复发
很多的时候,心律失常很难控制好,因为致病的根本原因没有被消除,这样就很难真正控制住,它就像身体里一颗不定时炸弹,随时可能发作。如果能做到以下几点,很多心律失常是可以预防的。
定期体检
很多心律失常患者没有心慌、胸闷等典型症状,只在体检时发现。某些没有症状的心律失常对身体一样有害,如房颤等会伤害心脏或引发脑卒中。
运动要适量
研究发现,长期剧烈运动者,房颤发病率增加5.5倍,而规律的中等强度运动能减少心律失常发作。你的心跳是正常的吗?偶尔的心脏不舒服不要不当回事,很可能你就有潜在的心律失常。心脏疾病有很多在前期是没有特别明显的症状的,所以大家还是要多多的注意,别让自己处在危险之中。
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