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随着生活水平的提高,人们对健康也愈发的关注了。合理的饮食,规律的起居,适量运动,愉悦的心态,是身心俱健的基石!小编今天整理了一些关于生活中应该注意的小妙招分享给大家。
人体如同一个分工明确但凝聚力又非常强大的军团,而人体免疫系统,就相当于这个军团中无处不在的哨兵,身体有任何异动都逃不了它们锐利的双眼。因而身体只要免疫系统不出问题,一般的小打小闹是成不了气候的,伤不了身体的元气,反而给了免疫系统大好的练兵时机,越练,免疫系统越强。
为什么有些人平时不生病,一生就是大病?
有些人平日没灾没病,可一旦病倒就再也起不来了;还有一些人整天小毛小病不断,却很长寿,这些截然不同的事例生活中有很多。
关键就在于很少生病的人和那些小病不断的人相比,他们免疫系统没法经常操练,一旦被攻击,战斗能力就比较弱,很容易就被攻破了。就好比机器,老放着不用,保养得再好也会生锈。免疫系统有多严密?
人体免疫系统由三道防线构成,第一道是皮肤和粘膜及其分泌物,就像坚固的城墙,在抵挡病菌侵入的同时还能杀死细菌。这道防线上的成员很多,例如皮肤、消化道粘膜、鼻毛等。
第二道就是体内的溶菌酶和吞噬细胞,光听这个名字就知道它们有多强大了,一般的细菌和病原体是过不了它们这关的。第三道防线就属于人体的特异性免疫了,成员有扁桃体、淋巴结、骨髓、淋巴细胞、粒细胞等。这一道防线为什么被称为特异性免疫?简单地说,因为这道防线能够越战越猛、越战越坚固,极其难攻破。不过一旦被攻破,人也就废了。
哪些疾病可以被用来给免疫系统练练手?如果你生了以下几种病,不要急着吃药打针,先让身体扛一扛:
咳嗽:天气变幻无常引起咳嗽,是人体的自我保护反应,先别吃止咳药,让它咳几天再说,不见好转再吃药。
呕吐:呕吐是人体排出有害物质的一种防御性反射,这是别急着止吐,让它尽情吐出来再说。(不过要注意及时补充水分,以免造成身体的电解质紊乱)。若是食物中毒那样的呕吐不止,要及时就医。
腹泻:排泄也是排毒的一个重要渠道,偶尔腹泻不要着急,多喝点热水,帮助身体把毒素进一步排完。不过若是经常性的腹泻就要注意了,那肯定是身体出了问题。发烧:发烧不要急着吃退烧药,先用物理办法降降温,降不下来再吃药,给身体锻炼的机会。
身体有点小病不需要太着急,尤其是孩子,不要一有点小毛病就打针吃药,把免疫力折腾得越来越弱。
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