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随着生活水平的提高,人们对健康也愈发的关注了。合理的饮食,规律的起居,适量运动,愉悦的心态,是身心俱健的基石!小编今天整理了一些关于生活中应该注意的小妙招分享给大家。
茶叶起源于中国,尤其是在福建、浙江一带,家家都有茶叶,顿顿都要喝茶。这是因为喝茶水不仅对身体好,而且还能防治末病。但是大家一定不知道茶叶还可以泡脚,今天就跟大家介绍一下茶叶泡脚的益处。
茶叶泡脚的益处:
1、 防治感冒
以茶叶水泡脚可以宣通肌表,解表出汗,从而温通血脉,改善血液循环。通过血液循环的改善来提升人体的免疫能力,这样不仅可以感冒预防,还能让感冒提前痊愈。同时不仅能预防感冒的复发,还能减少并发症的爆发概率。
2、 缓解疲劳
茶叶可以让末梢神经减轻压力,缓解脚部痉挛,同时通过水温促进血液循环,刺激足部穴位、反射区和经络,从而让疲乏的身子(肌肉)得到充分的释放与放松,从而达到肌肉修养,消除疲劳的目的。
3、 促进睡眠
因足部与大脑相连,通过刺激足部的经络,就可以通过经脉达于“心”。经研究显示,发酵过的普洱茶中的茶多酚与茶碱要比普通茶少,不会让神经亢奋,反而能起定志的作用,对大脑活跃的神经有足够抑制作用,从而让我们可以安静地入睡,并可以减少我们做梦的概率。
4、 治疗足裂
因茶叶有收敛固涩的作用,所以茶叶泡脚,只要一个星期可以完全修复脚上开裂的皮肤,并能愈合裂口。同时,若在泡脚的水里加点醋,就可以增加肌肤的光滑度。
5、 消除脚臭
因茶叶对于挥发性气体(脚臭)有吸附与收敛的效果,所以可以说茶水泡脚就是去除脚步臭味的一个办法。如果茶水里加点盐,那么祛除臭味的效果就会更加出色。
6、 杀菌止痒
若要根除脚臭,就必须杀菌;而恰恰茶叶里含有的单宁酸就具有良好的杀菌作用,尤其是对致脚气的丝状菌更有效。因此,茶水泡脚可以长期用来应对真菌感染性皮肤病,如脚癣。
方法如此好,但是关键如何茶叶泡脚呢?茶水泡脚的步骤:
晚上睡觉前,将茶叶放入木桶中,加入一定量的热水,用毛巾覆盖木桶,浸泡5~10分钟之后,再将双脚放入桶中泡15分钟。在泡脚过程中,最好用手按摩整个脚底与脚背,等身体微微出汗后,在用干毛巾将脚擦干净上床,用被子盖好双脚就行。
俗话说种树要护住根,养人要保护住脚。因此每天茶水泡脚真的会很不错,不仅能缓解疲劳,还能改善睡眠,更有调五脏六腑之效,何乐而不为?
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