随着生活水平的提高，人们对健康也愈发的关注了。合理的饮食,规律的起居,适量运动,愉悦的心态,是身心俱健的基石!小编今天整理了一些关于生活中应该注意的小妙招分享给大家。

春节过后，回到工作岗位，回城工作有之、开始上学有之，不再是新年的喧嚣，多了几分安静，但是，在这后面，你关心你身体吗？毕竟在过年期间，三天两头聚餐已成常态，这样做确实能满足一时的味蕾，但是，会伤害身体。

在湖南某些医院，不少人因为在过年期间过多食用油腻食物造成胰腺炎的发作，甚至住进了医院，这些情况其实应该引起大家注意，先来了解胰腺炎是什么病症？

什么是胰腺炎

胰腺炎很常见，是身体胰腺胰蛋白酶的消化出现了问题，引起的疾病，胰腺出现水肿、充血、坏死会造成腹痛、腹胀、恶心、呕吐等。

引起胰腺炎的原因

在正常情况下，我们的胰液在腺体的作用下，会产生活性的胰酶原，在我们的肠道中，十二指肠中有胆汁，十二指肠会分泌一种肠激酶，会造成肠道受到阻碍，造成排泄不畅，引起胰腺炎的发生。

胰腺炎的分类

作为一种炎症，胰腺炎的出现，往往让人触手不及，会被分为急性胰腺炎、慢性胰腺炎。

急性胰腺炎

急性胰腺炎属于一种胰酶消化胰腺周围组织出现的一种急性炎症，就胆部来说，会出现胆道系统疾病，引起结石、水肿等。

有些时候，急性胰腺炎还会造成休克的发生，造成胰液外溢，对腹膜会造成较大的影响。

慢性胰腺炎

慢性胰腺炎则属于一种反复性发作的病症，会对胰腺造成慢性破坏。

慢性胰腺炎大多发生在腹部上面，会出现程度不一的消化方面的疾病，表现为腹胀、消瘦、脂肪泻等。

如何预防胰腺炎

避免暴饮暴食

注意暴饮暴食对调节身体非常重要，特别是在节假日，狂吃海喝会造成较多的食物进入到十二指肠，不断的刺激胰腺发生分泌，会造成胰腺炎的发生。

不酗酒

过年期间少不了喝酒，小酒怡情、大酒伤身，过多酗酒对身体伤害极大，这是因为在喝酒的时候，会造成胰腺的分泌物变得粘稠，不断的堵塞胰腺的管道，造成胰腺的分泌物不能正常的排出体外。

做到不酗酒，能很好的促进胰腺的分泌、运行，对调节保健非常好。

油腻的食物要少吃

过年的时候，各种油腻的食物满足你的食欲，特别是那些脂肪含量非常丰富的食物，往往会造成血液中的甘油三酯含量不断增高，这样会增加胰腺炎的发生几率。

做到均衡饮食，把荤食、素食搭配起来一起食用，对调节身体、保健身体非常好。

这就是在生活中关于胰腺炎的描述，胰腺炎的出现往往是自己没有注意好饮食导致，希望大家多加注意，科学合理食用食用，才能获得好身体。

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