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随着生活水平的提高,人们对健康也愈发的关注了。合理的饮食,规律的起居,适量运动,愉悦的心态,是身心俱健的基石!小编今天整理了一些关于生活中应该注意的小妙招分享给大家。
冬天温度降低,如何御寒?有人会不出门、呆在空调房里,空调整天开着,室内温度25度,室外温度甚至刚到零度,这样的保暖方式好吗?冬天该如何使用空调呢?
空调保暖虽好,要讲究科学性
不可否认,使用空调对御寒保暖有帮助,现在人已经离不开空调,甚至对空调产生了依赖性,但是,在空调的使用上一定要合理、科学。呆在空调房里,看似没有什么,其实会伤害身体,一般来说不推荐。
既然不科学使用空调,对身体有伤害,那么会造成哪些伤害呢?
不科学使用空调的危害
容易造成感冒
冬天本身就是一个容易在造成感冒的季节,在室外不注意保暖会造成感冒,但是,当在空调房里,依然会造成感冒。
这是因为室内、室外温差很大,在进出房间的时候,忽冷忽热,造成身体平衡系统出现问题,造成感冒,这也成了现在冬天常见的感冒情况。
造成阴阳失调
在正常情况下,人们进行呼吸能够吸收空气中的阴离子,阴离子可以抑制身体的中枢神经,对调节大脑皮层有帮助。但是,在使用空调时,会造成空气中的阴离子减少,阳离子增多,阴阳比例失调,会造成生理紊乱,引起免疫力下降。
不科学使用空调会伤害身体,那么在生活中应该如何使用空调呢?
时间不宜过长
使用空调确实能使得房间温暖,但是,时间不宜过长,一般来说,把空调打开两个小时,能使得房间中聚集热量,只要不把门打开,这样的热量是够御寒的。
要是长时间开着空调,会造成房间更加的干燥,处在房间中,连呼吸都很干燥,容易造成身体脱水,容易造成呼吸道疾病。
不要频繁进出房间
在打开空调的房间,就不要随意的进出了,身体处于忽冷忽热的状态,会造成身体平衡调节系统紊乱,更加容易生病。
温度不宜太高
在冬天,不少人会想着室内的温度越高越好,就会把空调开得很高,殊不知,这样的做法,对身体只有伤害,而没有好处。
科学的使用空调,把温度控制在20度,最高也不要多于22度,这样的温度,对身体调节是最好的,希望大家要特别注意。
及时补充水分
在冬天,要是长时间呆在空调房里,会感觉到口干舌燥,这个时候,及时补水成了不可少的事情,也能补充身体水分的蒸发,希望大家多喝水。
这就是关于冬天使用空调的描述,希望对大家有所帮助,科学、正确的使用空调能保健好身体,要是任性的使用,可能只有坏处,而没有好处。
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