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随着生活水平的提高,人们对健康也愈发的关注了。合理的饮食,规律的起居,适量运动,愉悦的心态,是身心俱健的基石!小编今天整理了一些关于生活中应该注意的小妙招分享给大家。
很多人在工作累了的时候,都会找人帮忙按摩一下后背,或者是直接找个得心应手的工具简单的敲打几下,这样我们的身体就会感觉舒服很多。
后背是脏腑的反射区
我们的后背是五脏六腑的反射区,从颈下二寸开始以手掌大小为一个反射区,向下依次的顺序就是肺区、心区、肝区、脾区、肾区、排泄区、生殖区等。
由于我们的后背可以反映我们的脏腑健康状况,所以我们就能通过后背看出脏腑的健康情况。比如:如果我们的后背肤色不均匀,那么可能是肝胆排毒功能下降了。
而如果我们的背部毛孔是粗大的,那么可能是体质虚寒、湿气太重所导致的,水分滞留在我们体内,引起了手脚冰凉怕冷、下身肿胀等症状。
保养背部的重要性
我们的后背是健康的晴雨表,也是人体坚实的保护屏障,所以说正确的保养我们的背部,就等于保养了我们的身体健康。
我们的后背包含着脊椎和许多神经,而且人体的五脏六腑都可以在背部找到相应的反射区,比如后背上部对应的肺与心脏,后背下部对应的脾、胃、肝、胆,腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠等。
所以说保养背部是很重要的,不仅是成为了养生重要的一点,而且还能保养我们的脊椎、脏腑等部位,保健效果是非常不错的。
如何保养后背
1.晒后背
平时可以让太阳多晒晒我们的后背,能暖背通阳,还能增强健康。
2.适当捶背
捶背又分为自我捶打和他人捶打,是可以舒经活血、振奋阳气的,还能强心益肾,增强我们身体的生命活力。
3.搓背
搓背也是分为自己搓还他人搓的,搓背可以在洗浴的时候进行,一直搓到背部发热为止。注意我们在搓背的时候不要用力过猛,以免搓伤皮肤。
搓背是可以有效的防治感冒的,腰酸背痛、胸闷和腹胀等也是有这种功效的。
大多数人平时关注的是手部和脸部的保养,其实背部的保养也是很重要的,毕竟背部对应全身各个区域,保养背部就等于保养全身。
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