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随着生活水平的提高,人们对健康也愈发的关注了。合理的饮食,规律的起居,适量运动,愉悦的心态,是身心俱健的基石!小编今天整理了一些关于生活中应该注意的小妙招分享给大家。
洗澡,多简单,谁不会?没想到的是,就是这么一件在寻常人眼中非常寻常的事情,却酿成了悲剧:>>>洗澡千万别随便做这件事
2016年春节,一对居住在河源市的未婚夫妇,因为洗澡时间太长二双双身亡。本来二人准备过万春节就结婚的,没想到被命运捉弄成这样。
其实,如果单纯是洗澡时间长,本不会造成如此重大的悲剧,问题就在于大冬天怕冷,把门窗给管得死死的,用的还是燃气热水器,调查的结果是这对准夫妻是死于一氧化碳中毒。
搜索一下,发现通风不良的原因造成洗澡一氧化碳中毒身亡的事件并不少。同时还发现,有不少因洗澡而引发猝死的案例。
洗澡,真的没有我们想象的这么简单,保持通风是最基础的。此外,洗澡时若没注意也会有危害,轻则只是头晕难受,重则就会危及生命。我们洗澡一定要避免下列情况:
饥饿
人饥饿时血压和血糖都比较低,此时洗澡,温热的洗澡水会快速刺激血管,使血管扩张开来。在这种情况下,血液突然涌向大脑和心脏,增加了心脏和大脑的负担。心脏和大脑负担变大了,自然需要消耗更多的能量,但是饿着肚子的人哪有这么多能量供应?难免会出现低血糖、晕倒昏迷等症状。
刚吃饱
饿着肚子不能洗澡,那吃饱饭后洗澡总可以了吧?一次两次可以,长期不行。人刚吃饱就洗澡,会影响腹腔血液的供应从而肠胃消化,长期这么做会降低肠胃的功能,不利健康。专家建议饭后一两个小时再洗澡更适合。
这样洗更健康:
别太频繁
这可不是为了偷懒不洗澡找借口,有科学依据。洗澡太频繁会破坏人体的皮肤有自我保护系统,容易使皮肤变得更加干燥掉皮。一些油性皮肤的人这样洗还会使皮肤油脂分泌的速度加快,导致后背的痘痘越长越多。
时间别太长
人体长时间泡在热水中,皮肤会出现“脱水”现象。同时,身体长时间在高温环境下,还易导致人体大脑供血不足,身体好点的最多就是头晕胸闷而已,问题不是很大,及时结束洗澡就行。
但万一是心肺功能不够强大的人遇到这种状况,很容易洗着洗着就晕倒在地了。特别是中老年人,更不应该长时间洗澡。不超过20分钟的洗澡时间是最科学的。
不要忽视洗澡这件小事,小事不注意,遇到大事后悔也来不及。以上这些洗澡的注意事项大家还是多多遵守为好。
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