网站首页 生活 > 健康养生 > 正文
随着生活水平的提高,人们对健康也愈发的关注了。合理的饮食,规律的起居,适量运动,愉悦的心态,是身心俱健的基石!小编今天整理了一些关于生活中应该注意的小妙招分享给大家。
在日常生活中,我们经常会遇到脚发麻的情况,尤其是当较长时间地坐在凳子上,往往一起身就会感到脚部像无数个细针刺过来,让人难以摆脱,这时便是站不得、走不得,即使再次坐下也得不到缓解。这种尴尬的情况相信每个人都遇到过,那么有什么方式可以缓解呢?下面本文便介绍几种常见的招数,相信可以帮到你。
一、“水润跟腱”
水润万物,不过在这里,水还可以帮助你克服脚麻哦,方法很简单:首先,用手沾一点水,不用很多,水温尽量低一些;其次,将水擦抹在发麻的那只脚的跟腱部位;最后,用扇子扇一扇,增加水的挥发,感受水的清凉。这时,你将发觉跟腱部位凉凉的,同时,你也会惊喜地发现脚不再麻了。很神奇吧,快去试试吧。
二、“左手帮右脚,右手帮左脚”
这个方法同样很简单:如果是你的左脚发麻,那么请举高你的右手,坚持10秒钟放下,然后再举高10秒钟放下,如此反复3-5次;如果是右脚发麻,就要举高左手10秒钟放下,如此也反复3-5次,这时你就会神奇地发现左(右)脚不再麻了。
它的原理并不复杂:脚麻一般是气血循环不通畅导致的,当我们举起相对的手时(即左脚对右手,右脚对左手),可以有助于气血通畅,脚麻也就缓解了。
三、“左手帮左脚,右手帮右脚”
相信看到这里的朋友不禁要问了,刚刚还说什么“左手帮右脚,右手变左脚”,这还没几秒钟的功夫,怎么就变卦了呢?这就不得不引出常用的那句话:且听我解释解释。
刚刚的说到的“左手帮右脚”目的在于恢复气血通畅,而这里提到的“左手帮左脚”则是舒展腿部肌肉,可以说是殊途同归,都可以达到克服脚麻的效果。
具体做法如下:首先,起身使双脚分开与肩平齐,然后右脚着地,左脚抬起,腰略微弯曲,使左手拉左脚脚心,使之向臀部牵引,这样反复几次,调整呼吸,接下来左右脚交替进行,很快你就会发现脚不再麻了。在这个过程中,也可以通过靠着墙达到支撑躯体的作用。
这几个方法很简单吧,下次脚麻的时候试试吧。
免责声明: 本文由用户上传,如有侵权请联系删除!
- 上一篇: 健康知识:老失眠 醋泡脚
- 下一篇: 健康知识:身体缺乏它危害极大 这样保健效果好
猜你喜欢:
- 2022-08-18 睡前喝苹果醋有什么好处
- 2022-08-18 消耗槲皮素可保护红细胞免受运动后的氧化损伤
- 2022-08-18 Omega-3补充剂可改善PTSD的心理生理症状
- 2022-08-18 核桃含有比其他坚果多4到15倍的维生素E
- 2022-08-18 食用苹果皮粉可以显着改善关节功能和运动范围
- 2022-08-18 发现蜂蜜和黑孜然可治疗幽门螺杆菌患者
- 2022-08-18 可可脂是普通黄油的奶油素食替代品
- 2022-08-18 加工过的牛奶会消耗骨骼中的钙吗
最新文章:
- 2023-07-06 【最新】模拟人生3游戏语言英文改中文 教程(模拟人生3英文版怎么改成中文版)
- 2023-07-06 ce修改器如何使用???(ce修改器如何使用视频教程)
- 2023-07-06 南宁写字楼那么多 该如何选择呢?(南宁哪里写字楼多)
- 2023-07-06 考前紧张怎么办?(考前紧张怎么办?教你六个小妙招)
- 2023-07-06 《拜托了 老师》系列之风见瑞穗简笔画
- 2023-07-06 怎样看出一个人的精明(怎样看出一个人的精明程度)
- 2023-07-06 缺钙要怎么补(缺钙要怎么补充)
- 2023-07-06 高防服务器是什么(高防御服务器)
- 2023-07-06 qq飞车体验服怎么下载安装(QQ飞车体验服如何下载)
- 2023-07-06 新手理财必看的八大理财基础知识(新手理财必看的八大理财基础知识书)
- 2023-07-06 吸管星星制作教程(吸管星星的教程)
- 2023-07-06 枣花蜜的作用与功效(槐花蜜的作用与功效)
- 2023-07-06 怎样判断自已是否怀孕了?(自己如何判断是否怀孕)
- 2023-07-06 迅雷极速版如何快速查看自己的积分数(迅雷极速版如何快速查看自己的积分数值)
- 2023-07-06 湖北卡五星84张怎么调试(湖北卡五星打法)
- 2023-07-06 Excel怎么设置密码保护数据区域防止被修改(excel怎么设置密码保护)