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随着生活水平的提高,人们对健康也愈发的关注了。合理的饮食,规律的起居,适量运动,愉悦的心态,是身心俱健的基石!小编今天整理了一些关于生活中应该注意的小妙招分享给大家。
所谓打嗝,就是气从胃里往上逆,经过喉部而发出声音。
所谓放屁,就是消化道的菌群分解食物产生较多气,随着肠道蠕动向下从肛门出去。
一上一下,明明没有交集,如何打嗝和放屁就扯上边了呢?这还要详细从“屁”说起。
◆屁来源于哪里?
食物在胃中被胃酸分解,产生部分气体。然后食物被推送到肠道,肠道内的菌群继续讲这些食物进一步分解,同样产生气体。此外,人在吞咽食物时,空气不可避免地进入消化道,成为消化道中的“气”。可见屁的来源主要是空气以及食物消化分解时产生的气。
◆为什么我们老爱放屁?知道了屁从哪里来,许多读者应该就能推测出我们放屁的原因了。没错,一般肠胃功能变弱了,比如消化不良,肠道菌群失衡,都会引起放屁。此外长时间坐着、活动量少,也会肠胃功能的下降,从而间接造成“屁多”。联系生活我们也能发现,容易产气的食物吃得太多也会造成臭屁不断,比如大豆、红薯、大葱等。
◆放屁尴尬,还是憋着吧?公共场合放屁实在太尴尬了,很多人都会选择憋屁,这种行为看似机智但其实很不健康。因为屁憋着憋着就会憋出病。俗话说有屁不放,憋坏五脏。屁中含有二氧化碳、氢气、甲烷、毒素等物质,放屁也是排毒的一种渠道。正常人平均每天会放6-20个屁。毒素不排出,一直憋着,容易伤身,尤其是患有肠梗阻的病人,憋屁容易加重病情。
◆你憋住的屁,也许就从你嘴里出来了
很多人会发现屁憋着憋着就没有了,它是被身体吸收了吗?其实不然。
憋住不放的屁会存积在肠管,带有臭味的气体物质会被肠道的粘膜重新吸收,造成体内毒素堆积,然后表现在身体表面就是:喜欢憋屁的人经常有脸色暗淡无光泽、皮肤粗糙等情况。而剩下一部分不含气味的气体物质就会血液结合,被运送到肺部,通过呼吸排出体外。
还有一部分气就会在肠胃中慢慢积存,然后变成我们文章开头所提到的“嗝”,通过打嗝排出体外。
可见,你以为你憋住了屁,其实屁根本憋不住,它会通过其他方式排出去,比如鼻子、比如嘴巴,想想是不是特别恶心呢?
憋屁是件既伤身又恶心的事情,所以有屁别憋着,放吧。
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