网站首页 生活 > 健康养生 > 正文
随着生活水平的提高,人们对健康也愈发的关注了。合理的饮食,规律的起居,适量运动,愉悦的心态,是身心俱健的基石!小编今天整理了一些关于生活中应该注意的小妙招分享给大家。
不知从何时起,老人摔倒扶不扶已经成为一个现象级狂欢梗了,什么“一扶就吃土”,什么“家里没个上个千万,哪敢出手扶老人”,这些娱乐段子层出不穷。今天我们不分析老人摔倒到底扶不扶,我们就单纯地说说老人为什么这么容易摔倒?老人摔倒怎么办?
2011年卫生部发布的《老年人跌倒干预技术指南》中指出:如今跌倒已经成为我国65岁以上的老年人意外死亡的首要原因。老人摔不起,因为一摔很可能就再也爬不起来了。我们的爸爸妈妈就是老人,而我们正在变成老人的道路上。关注老人摔倒的问题,于自身,于爸妈,都很有必要。
◆为什么老人经常会摔倒?
小孩子摔倒,啪啪屁股就起来了;年轻人摔倒,稍微缓缓就站起来了;老人摔倒,如果没有人扶或者身边没有支撑物,很难起来,即使起来了,也很容易再次跌倒。
究其原因,就是大家熟知的骨质疏松问题。年纪大了,钙质流失特别快,而钙质吸收又比较慢,钙质供不应求自然导致骨质疏松。因此要想从根本上预防老年人摔倒,还是得从“补钙”抓起。老年人的消化和吸收的功能都下降得很快,若想补钙,不仅要多吃含钙的食物(例如牛奶、虾皮、芝麻酱等),更需要额外补充钙片,平时还需要多晒晒太阳以促进钙质的合成。
◆为什么经常有老人摔倒后再也爬不起来?
老年人真的摔不起!
单纯骨质疏松的老人反复跌倒容易引起骨折,这已经是很危险的事情了。而患有其他疾病的老人摔倒就更严重了,很有可能真的再也爬不起来。比如:
患有心脑血管疾病:这些老人不仅容易骨质疏松,还经常因为血液不流畅造成脑供血不足而出现头晕的现象,保不定在哪个地方摔倒就引发脑溢血而死亡了。患有糖尿病的老人:糖尿病老人跌倒的几率比普通老人至少高出了4倍,他们神经和肌肉的协调性都比较弱,平衡能力很差,轻则跌的鼻青脸肿,重则跌的“粉身碎骨”。
独居老人:社会压力大,子女不得不外出打工,留下老人一个人生活。这些独居老人自己一不当心,洗澡、拖地、下楼梯的时候就会摔倒,身边还没个人帮忙,万一摔晕了,很容易错过最佳治疗时机。
◆老年人不小心摔倒了怎么办?
如果摔倒时只有自己一个人的话,只能靠自己。
首先慢慢动动身体,看看四肢还能不能懂,然后想办法翻身跪立,慢慢地用手撑起来,能找到一个支撑物最好。如果发现四肢动不了,就平躺着,大声呼喊或想办法打电话呼救。
如果摔倒时还有其他人在,就向身边的人请求帮助。大家虽然调侃“老人扶不扶”,但真正遇到了,还是会热心帮忙的。老人摔倒后果很严重,防止摔倒以及摔倒后及时扶起来才是关键。
于老人自身,应该多补钙多锻炼,强身健体;作为子女,多多关心爸妈,能一起住就一起住。如果工作在外,条件不允许,也要想办法让爸妈住进养老院,毕竟养老院的其他老人和工作人员都能给爸爸妈妈一点照应,尽量避免让老人独居。
我们小时,父母为我们付出了一切;如今父母老了,我们也不能吝啬对他们的关爱。
免责声明: 本文由用户上传,如有侵权请联系删除!
猜你喜欢:
- 2022-08-18 睡前喝苹果醋有什么好处
- 2022-08-18 消耗槲皮素可保护红细胞免受运动后的氧化损伤
- 2022-08-18 Omega-3补充剂可改善PTSD的心理生理症状
- 2022-08-18 核桃含有比其他坚果多4到15倍的维生素E
- 2022-08-18 食用苹果皮粉可以显着改善关节功能和运动范围
- 2022-08-18 发现蜂蜜和黑孜然可治疗幽门螺杆菌患者
- 2022-08-18 可可脂是普通黄油的奶油素食替代品
- 2022-08-18 加工过的牛奶会消耗骨骼中的钙吗
最新文章:
- 2023-07-06 下雨级别怎么分(下雨的级别怎么划分)
- 2023-07-06 【最新】模拟人生3游戏语言英文改中文 教程(模拟人生3英文版怎么改成中文版)
- 2023-07-06 ce修改器如何使用???(ce修改器如何使用视频教程)
- 2023-07-06 南宁写字楼那么多 该如何选择呢?(南宁哪里写字楼多)
- 2023-07-06 考前紧张怎么办?(考前紧张怎么办?教你六个小妙招)
- 2023-07-06 《拜托了 老师》系列之风见瑞穗简笔画
- 2023-07-06 怎样看出一个人的精明(怎样看出一个人的精明程度)
- 2023-07-06 缺钙要怎么补(缺钙要怎么补充)
- 2023-07-06 高防服务器是什么(高防御服务器)
- 2023-07-06 qq飞车体验服怎么下载安装(QQ飞车体验服如何下载)
- 2023-07-06 新手理财必看的八大理财基础知识(新手理财必看的八大理财基础知识书)
- 2023-07-06 吸管星星制作教程(吸管星星的教程)
- 2023-07-06 枣花蜜的作用与功效(槐花蜜的作用与功效)
- 2023-07-06 怎样判断自已是否怀孕了?(自己如何判断是否怀孕)
- 2023-07-06 迅雷极速版如何快速查看自己的积分数(迅雷极速版如何快速查看自己的积分数值)
- 2023-07-06 湖北卡五星84张怎么调试(湖北卡五星打法)