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随着生活水平的提高,人们对健康也愈发的关注了。合理的饮食,规律的起居,适量运动,愉悦的心态,是身心俱健的基石!小编今天整理了一些关于生活中应该注意的小妙招分享给大家。
随着社会的发展与进步我们的生活节奏也在不断的加快,很多人忙忙碌碌为了生存为了工作,从而就很容易忽略掉自己的身体健康,再加上不注意饮食和毫无规律可言的生活,很容易导致我们的身体出现各种各样的毛病,血管也就容易堵塞了。
血管堵塞的危害
如果我们的血管被堵了,那么就很容易出现心脏的心肌供血不足,导致冠心病和心肌梗塞等疾病的发生,临床表现就是心慌、气短、胸闷、呼吸困难、胸痛等,反复出现脉搏不齐、过缓或者是过速。
睡眠的时候,我们会感觉到非常的憋气,需要垫高了枕头才会感觉到舒服,胸骨后左肩部疼痛,并且伴随着虚汗,长期发作就很容易出现左肩疼痛的毛病。
在堵塞之后,发生在脑部就很容易出现脑供血不足、脑血栓、脑栓塞等疾病,严重影响我们的生活健康,并且还容易出现头晕、目眩、耳鸣、视力模糊、眼前发黑等,间断性或者是持续性的头痛、神经系统衰弱、注意力不集中、记忆力衰退、全身无力等都是会严重危及到我们的正常生活的。
如果观察血管堵没堵
脚是我们身体的末梢,也是心脏的最远端,血管如果出现问题的话,我们的脚是最先有直知觉的,最开始是感觉我们的腿会有一点发冷,然后就是走路的路程也会比较长,一边的腿就容易疲劳和酸痛,还有一个比较明确的信号就是我们的手腕上面是可以摸到脉搏的,我们的脚部如果足背正中间的高点我们触摸的时候,是可以感受到脉动的。
平时能摸到这个足部的脉搏,证明我们的动脉血一直通到了足背部,走一段距离之后再摸就摸不到这个脉动了,那么就容易出现轻度的动脉血管堵塞。
如何保证血管通畅
首先,我们一定要注意适当的多饮水,血液的稀稠是可以影响到血液的流动速度的,血液当中的水的多少也能影响血液的稀稠,血液太稠的话血液的流速就必然是缓慢的了。
再者就是多运动了,运动可以让我们的血液更好的循环起来,而有氧运动是最好的运动,步行是血液中的斑块变的稳定和延缓血管硬化最有效的方法。
所以说,血管一旦堵了,那么我们的身体就会面临很严重的危险,所以一定要注意多多保护血管畅通。
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