随着生活水平的提高，人们对健康也愈发的关注了。合理的饮食,规律的起居,适量运动,愉悦的心态,是身心俱健的基石!小编今天整理了一些关于生活中应该注意的小妙招分享给大家。

大家知道我们的身体上藏了多少真菌吗，真菌最喜欢藏在身体的边边角角以及缝隙当中了，比如脚趾缝、手指缝乃至腋窝等等，都是真菌最爱的聚集地，而脚趾缝更是常见的一个地方，很多人都有过脚气的情况，最坑爹的莫过于脚趾缝烂痒了，那么这究竟咋回事呢，还有哪些地方呢为啥这些缝隙处特别容易“藏污纳垢”，特别脏呢？来一起看看吧。

细菌能致病，很多人都有耳闻，而我们身体表面其实就覆盖着一层细菌，都是什么菌，会致病吗？

据美国某权威网站报道，卫生研究院绘制出了潜伏在人体皮肤表面的真菌种类分布图。原来，脚后跟的真菌构成最为多样化，胸部和腹部所拥有的真菌种类最少，而马拉色菌在身体上最多。那么这些到底跟我们的健康有多大关系呢？

发病细菌爱藏缝隙处

真正引起发病真菌大多藏在脚趾缝、手指缝、腋窝、大腿窝等皱褶地方。这些致病真菌包括皮肤癣菌属、酵母菌属、霉菌属等。在身体上最多的马拉色菌，也是酵母菌的一种。

这些菌类在温暖潮湿的条件下，就很易生长成为菌丝，也就是变成对人体有害的存在形式了。

我们身体上有褶皱的地方或者是夹着的地方因为爱出汗、又不好透气，很容易满足这些致病细菌生长的条件，另外头皮有头发盖着，也是容易发生感染的地方。由于夏季炎热潮湿，也是真菌感染的高发季节。

在我们皮肤科的门诊上，大约有15%~20%都有真菌感染导致出现症状的患者，医学上称为头癣、手癣、足癣、股癣、体癣，也就是我们俗称的脚气、手气、圈癣等，这些患者会出现不同程度的瘙痒、皮肤脱皮、起疱、溃烂等症状。

脚后跟真菌多但不致病

人的脚后跟、脚趾和趾蹼上的真菌种类可谓是最多了，包括马拉色菌属、曲霉菌属、隐球菌属、红色酵母菌属和附球菌属等等，而我们的脚后跟更是分布了80多种真菌。

但你要因此认为脚后跟是最脏的地方，那就错了。因为脚后跟的真菌虽然种类多，但多数都不会引起人发病。

它们多数不是以真菌致病形式存在的，脚后跟的真菌是以孢子的形式出现的，就好像是细菌的儿子，它们的个头比较小，像虫子蛹一样，在壳里包着，不会引起人发病，但如果是长成菌丝的话就会有危害了。

真菌(Fungus)是一种真核生物。最常见的真菌是各类蕈类，另外真菌也包括霉菌和酵母。现在已经发现了七万多种真菌，估计只是所有存在的一小半。大多真菌原先被分为动物或植物。

目前，真菌在分类学上已独立为界，与动物界、植物界、原核生物界和原生生物界平行。真菌具有坚固的细胞壁和真正的细胞核，不含叶绿素，是异养性的，以寄生或腐生方式生存，典型者兼有有性生殖和无性生殖，产生各种形态的孢子。根据生长特性与形态差异，可将真菌简单分为酵母、真菌和蕈(蘑菇)。其中对人类有致病性的真菌约有300多个种类。

除新型隐球菌和蕈外，医学上有意义的致病性真菌几乎都是霉菌。根据侵犯人体部位的不同，临床上将致病真菌分为浅部真菌和深部真菌。真菌性肠炎即属于深部真菌病。

浅部真菌(癣菌)仅侵犯皮肤、毛发和指(趾)甲，而深部真菌能侵犯人体皮肤、黏膜、深部组织和内脏，甚至引起全身播散性感染。深部真菌感染肠道即表现为真菌性肠炎，可独立存在如婴儿念珠菌肠炎，或为全身性真菌感染的表现之一，如艾滋病并发播散性组织胞浆菌病。

疾病概述

真菌感染性疾病根据真菌侵犯人体的部位分为4类：浅表真菌病、皮肤真菌病、皮下组织真菌病和系统性真菌病;前二者合称为浅部真菌病，后二者又称为深部真菌病。

(一)浅表真菌病

感染仅仅局限于皮肤角质层的最外层，极少甚至完全没有组织反应，感染毛发时也只累及毛发表面，很少损伤毛发。主要包括：花斑癣、掌黑癣和毛结节菌病。

(二)皮肤真菌病

感染累及皮肤角质层和皮肤附属器，如毛发、甲板等，能广泛破坏这些组织的结构并伴有不同程度的宿主免疫反应;这类真菌感染中最常见的是皮肤癣菌病，其他真菌引起的感染还包括皮肤念珠菌病等。

皮肤癣菌病根据不同的发病部位可以分为足癣(俗称“脚气”)、手癣、体癣、股癣、甲癣以及头癣等各类癣病;在世界范围内广泛发生，是最常见的真菌性疾病，发病率高。

(三)皮下真菌病

感染皮肤、皮下组织，包括肌肉和结缔组织，一般不会经血液流向重要脏器播散;但有些感染可以由病灶向周围组织缓慢扩散蔓延，如足菌肿等，也有些则沿淋巴管扩散，如孢子丝菌病、着色芽生菌病。免疫受损患者的皮下真菌具有潜在的播散全身的危险。

(四)系统性真菌病

除侵犯皮肤和皮下组织外，还累及组织和器官，甚至引起播散性感染，又称为侵袭性真菌感染。近年来，随着高效广谱抗生素、免疫抑制剂、抗恶性肿瘤药物的广泛应用，器官移植、导管技术以及外科其他介入性治疗的深入开展，特别是AIDS的出现，条件致病性真菌引起的系统性真菌病日益增多，新的致病菌不断出现，病情也日趋严重。

主要包括念珠菌病、曲霉病、隐球菌病、接合菌病和马内菲青霉病等。

后二者为深部真菌病，其感染危害最大，也是院内感染类型之一，其临床症状体征无特异性，缺乏有效诊断工具，病程进展快，预后差，预防性治疗和经验性治疗的应用越来越普遍。

由于皮肤真菌感染引起的皮肤病(真菌类型)，皮肤真菌感染的一些常见的病症是体癣，脚癣及皮肤念珠菌病。以下是有关不同类型的真菌引起的皮肤感染的详细信息。

皮肤真菌是一组微生物引起皮肤感染。一些真菌，酵母，自然呈现在人体内。癣菌是机会主义的有机体。当他们接触到一个有利的环境，它们在人体内生长和感染皮肤的上层以及指甲或头发。

不同的皮肤真菌感染类型有体癣(股癣)，运动员的脚(癣足癣)，指甲癣(甲癣)，约克瘙痒(股癣)，胡须癣(癣barbae)，头皮癣(头癣)和念珠菌。在极少数情况下，真菌的过度生长，可能会导致感染，以到达血液或内部器官。

脚气真菌感染的治疗方法

足癣(俗名“香港脚”、脚气)，系真菌感染引起，其皮肤损害往往是先单侧(即单脚)发生，数周或数月后才感染到对侧。水疱主要出现在趾腹和趾侧，最常见于三四趾间，足底亦可出现，为深在性小水疱，可逐渐融合成大疱。足癣的皮肤损害有一特点，即边界清楚，可逐渐向外扩展。因病情发展或搔抓，可出现糜烂、渗液，甚或细菌感染，出现脓疱等。

真菌(Fungus)是一种真核生物。最常见的真菌是各类蕈类，另外真菌也包括霉菌和酵母。现在已经发现了七万多种真菌，估计只是所有存在的一小半。大多真菌原先被分为动物或植物。

1.趾间有糜烂、渗液者

不可以外用刺激性强的药，最好先使创面收敛干燥再用药。可以用1：8000高锰酸钾溶液湿敷，然后外用油剂或粉剂，待皮肤干燥后改用盐酸特比萘芬等霜剂或软膏。

2.如果皮肤角化增厚严重，抗真菌药物很难渗透吸收

可以先用10%水杨酸软膏或复方苯甲酸软膏等使角质软化，再用抗真菌药。皮肤干裂明显者，可以每次温水浸泡，使角质软化，再用抗真菌药。

皮肤干裂明显者，可以每次温水浸泡后局部涂油膏，然后用塑料薄膜封包，外缠绷带，24～48小时后除去，然后再用抗真菌药。

3.足部起小水疱，未破溃者

可以先用3%硼酸溶液浸泡，然后选用联苯苄唑乳膏等抗真菌霜剂。

4.足癣合并细菌感染，原则上应先局部抗细菌感染

可以用呋喃西林溶液或1：2000黄连素溶液湿敷，严重感染者，可以口服抗生素，如头孢氨苄胶囊、红霉素等。

5.全身治疗

对于顽固的足癣，在没有禁忌证的情况下，可以给予口服药。如特比萘芬、伊曲康唑、氟康唑等。这些口服药物效果好，但应注意其可能带来的副反应，肝功能不良者忌用。

脚气真菌感染的治疗方法有很多，被脚气真菌感染的人可以尝试一下，另外一定要注意脚部卫生情况，要经常洗脚，袜子也要和家人分开洗，境外一定不要和家人混穿拖鞋，这些都是容易传染给其他人的。

科学家们发现，我们的脚上将近有200种不同的真菌。人体的各个部分都存在着真菌，但是它们最喜欢的地方就是下脚跟，脚趾和脚趾之间。

对于真菌感染的脚部疾病的治疗方法有很多。患者最主要的治疗就是采用抗真菌药物进行辨证的治疗，但是抗真菌药物虽然使用期间有效。

但是如果患者不注意坚持治疗的话，病症还是很容易出现复发的情况。患者对于自己病症的治疗，要注意用药的方法。

患者对于自己脚步的真菌感染病症，可以使用抗真菌粉剂，达克宁等抗真菌药物进行病症的治疗，但是患者在治疗病症的时候要注意，自己病症如果好转了以后，还是要坚持地使用药物，切不可看到病症轻了，就停止用药。那么很容易就会出现复发的情况。

另外，患者对于自己病症的多发季节，在病症未发的时候，就要预防病症的发生。因为对于真菌感染的病症只要做好预防的工作，就可以减少病症发生的情况，达到治愈的目的。

尤其是患者要在日常生活中养成良好的卫生习惯，可以有效的预防疾病发生。

我们保持健康的饮食，少吃一些辛辣刺激的食物。同时还要注意进行适当的体育锻炼，提高自己身体的抵抗力，增强身体免疫力，可以有效减少皮肤病症的发生。

研究称脚上真菌最多

真菌感染是极为常见的，包括脚气，癣和酵母菌感染。脚气也足廯，是一种很常见的真菌感染，它能造成脱皮，红肿，瘙痒，烧灼感，水疱和溃疡。

指甲真菌感染影响三成左右的英国人。指甲真菌感染最常见的症状是指甲增厚，变色。它可以变成白色，黑色，黄色或绿色。

研究小组测试了10名健康成年人14个不同的身体部位，检测其中生活的真菌。自然无害的真菌通常生活在皮肤表层上，但如果数量较多则会造成感染。

在第一项研究中，美国团队调查了不同群体的健康成人身上的细菌。

样本分别取自耳道，眉毛，后脑勺，耳后，脚跟，脚趾甲，脚趾之间，前臂，背部，腹股沟，鼻孔，胸部，手掌，肘部之间。

真菌分布范围广

数据显示，真菌在身体中的整个变化十分丰富。 真菌的栖息地中最复杂是脚跟，大约总共有80种真菌。研究人员还发现，在脚趾甲下面有约60种真菌，脚趾之间的40种真菌

其他真菌青睐的热点地方包括手掌，前臂，肘内。一般都是一些中等水平的真菌，每个位置大约有18至32种类型。与此相反，在头和躯干隐藏真菌较少，大约2到10个。

“我们的研究数据给了我们一个基线，对正常个体，这是我们从未有过的。”首席研究员说。

“底线是你的脚下充满各种各样的真菌，所以在更衣室穿你自己的拖鞋，如果你不想让你的脚真菌再混合别人的真菌。”

巨大的多样性

该研究还定义了真菌在皮肤上，还提供了一个框架，调查皮肤上真菌的条件。在20%的志愿者中，研究人员观察了与真菌感染一致的问题。

微生物的不平衡可能会促使有害微生物的蓬勃发展，为疾病的滋生提供了机会，他们相信。

在谈到这项研究时，博士说，真菌通常可以在对身体不造成任何伤害的情况下共同存在。但是免疫系统差的人除外。

结语：脚上是最容易藏污纳垢的地方，一直以来也都是很多人的心病，尤其是脚趾缝间还有脚上的一些裂口脱皮处，都是很容易吸引真菌的，所以我们在平时的生活中一定要多加注意了，尤其是女性朋友，如果有脚气的话，那得多尴尬啊。

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